Angkat Berat Dan Kehidupan
Jangan ingat kita pergi berlatih di gym, semata-mata untuk mendapatkan tubuh fizikal yang lebih baik dan untuk tujuan kesihatan. Malah,...
Whey Untuk Kuruskan Badan
Dalam kalangan bina badan, protein whey adalah sejenis protein yang, boleh dikatakan, mustahil tidak diketahui oleh penggemar besi. Mana tidaknya,...
Log Latihan 3
Masuk sudah bulan baru dengan semangat dan harapan baru! Bulan Mei dimulakan dengan cuti umum (Hari Pekerja). Dapatlah kita berehat...
Squat Atau Leg Press?
Saya tak berapa biasa dengan hari-hari tertentu untuk bahagian tertentu. Maksud saya, biasanya ramai akan jadikan Isnin sebagai latihan dada,...
Teh Hijau Untuk Bakar Lemak
Betulkan teh hijau mampu mendatangkan kesan idaman ini iaitu pembakaran lemak? Ada yang percaya, ada yang tidak. Kesilapan ramai orang...
Wanita Patut Makan Lebih Lemak
Apabila kita hendak mencipta satu pelan pemakanan, khusus untuk diri kita, apa yang kita akan buat adalah mengukir pelan tersebut...