Kaca Mata: Perak Strongest Man
Kelmarin, baru berlangsung pertandingan strongman pertama di Perak, iaitu Perak Strongest Man, pada tarikh 26 November 2016. Ini merupakan pertandingan kedua...
Serat Dan Bakar Lemak
Serat (atau fiber) terdapat dalam tumbuh-tumbuhan. Sedar tak sedar, ramai yang kekurangan serat dalam pemakanan mereka, menjadikan sistem pencernaan mereka tidak...
Bench Press: Kelebaran Genggaman
Senaman bench press boleh dikatakan kesukaan hampir keseluruhan ahli gym kerana peranannya dalam membina otot dada yang mantap. Tidak kira samada...
Obesiti: Makan Malam Menggemukkan?
Ramai sangat setuju dan mengaku bahawa kita sebagai rakyat Malaysia sering makan mengikut sedap selera perut. Apa yang enak dan...
3 Kesilapan Mengganggu Komposisi Badan
Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak berbanding jisim otot, tulang, dan tisu-tisu badan yang lain. Berat badan seseorang itu tidak...
4 Pembetulan Membina Otot Dada
Jarang sekali kita dengar individu-individu yang berlatih di gym tidak mahukan pembinaan otot dada yang menerujakan. Kalau anda buat kajian...