Tuhun Tavakas 2012
JBorneo Tuhun Tavakas & Migazat Dukug Challenge 2012 baru sahaja berakhir pada 29 dan 30 September 2012. Pertandingan ini sudah...
Latihan Mental
Asyik bercerita pasal fizikal dan nutrisi, bagaimana dengan mental? Apakah latihan yang boleh dibuat untuk kuatkan mental? Saya ringkaskan...
Larian Marathon
Ramai yang sertai atau berminat untuk sertai larian marathon tetapi tidak mempunyai ilmu tentang larian marathon. Latihan yang dibuat adalah...
Tahniah Sazali Samad
Tahniah, Sazali Samad yang terus mengharumkan nama negara setelah dinobatkan Mr. Asia kategori 70kg ke bawah, lightweight buat kali kelapan...
Daging
Ramai tertanya-tanya, bahagian mana pada daging yang tinggi protein. Kalau ayam, kita tahu, bahagian dada. Bagaimana dengan daging? Terdapat beberapa...