Latihan Cluster
Apa itu latihan cluster? atau pun dalam bahasa melayu boleh diterjemahkan sebagai Kelompok atau Kluster. Secara ringkasnya, ia adalah latihan...
Singapore Strongman Challenge 2013
Pada 24 Februari 2013 telah berlangsung pusingan pertama Pertandingan Orang Kuat Singapore 2013 atau Singapore Strongman Challenge 2013 di National...
Prinsip Kesihatan dan Kecergasan: Bahagian 1
Prinsip #1: Jadilah aktif untuk hidup lebih lama. Hasil laporan umum pakar bedah U.S. menunjukkan dengan senaman tahap sederhana yang...
Makanan Tambahan Patut Diambil?
"Saya baru main gym 2 hari, apa supplement patut dipakai?" "3 bulan lagi saya baru nak mula main gym, apa...
Kekejangan Otot
Juga dikenali sebagai ‘muscle spasm/cramp’ dalam bahasa inggeris, Kekejangan otot adalah penguncupan otot secara tiba-tiba dan tidak terkawal satu kumpulan...
Kesan Afterburn
Pernah dengar perkataan "afterburn" atau kesan selepas bakar atau "excess post-exercise oxygen consumption" atau secara ringkasnya EPOC? Ia adalah ukuran...