Sistem Tabata
Apa itu Tabata? Tabata dicipta oleh Izumi Tabata yang mana menyasarkan membakar lemak cepat dengan latihan yang agak mudah. (more…)
Cara Mencederakan Diri di Gym
Terdapat beberapa cara mudah mencederakan diri anda di dalam gym. Bagaimana? (more…)
Mr World 2011 di Melaka
Malaysia akan menganjurkan Kejohanan Bina Badan Dunia, Men World Bodybuilding Championship untuk kali ke 3 pada 9 hingga 14 November...
Corak Pemakanan
Adakah perlu makan berat ketika sarapan? Adakah makan malam mengemukkan? Adakah boleh makan malam selepas jam 6 petang? (more…)
Video Senaman 2
Segmen baru di bawah laman Video Senaman (more…)
Fitness Camp UniKL
Pada 29 hb Oktober 2011 telah berlangsung satu Fitness Camp anjuran bersama Fitness Club UniKL bersama Zaki Khan di University...