Apa Itu Powerlifting?
Apa itu powerlifting? Powerlifting adalah sukan mencari angkatan maksima untuk 3 pergerakan asas senaman iaitu squat, bench press dan deadlift....
Apa itu powerlifting? Powerlifting adalah sukan mencari angkatan maksima untuk 3 pergerakan asas senaman iaitu squat, bench press dan deadlift....
Sedih bila tengok kehidupan bekas atlet, Koh Lee Peng. Beliau mula jual tisu pada tahun 2019. Sebagaimana dikongsikan Fayadh Wahab...
Bagaimana bina otot dan kekuatan dalam masa sama? Saya akan cadang 5 x 5, senaman klasik 5 set 5 ulangan....
Ada 3 jenis ubat tahan sakit iaitu non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), paracetamol dan opioid. Ketiga-tiga bekerja melalu cara berbeza. Biasanya...
Bagaimana perempuan dapat turunkan lemak dengan cepat? Jom tengok kajian pada tahun 2017 dalam International Journal of Sports Nutrition, Exercise,...
Ada banyak faktor menyebabkan seseorang terbangun malam. Adakah anda salah seorang yang tak tidur nyenyak? atau mungkin apabila mula bersenam...