Panduan Mengukur Perubahan Komposisi Badan
Tidak semua yang berlaku dalam badan hasilnya kita dapat hasilnya di atas penimbang, terutama jika penimbang hanya menunjukkan berat tanpa...
Diari
Sakit, Lumpuh disebabkan Vaksin Covid-19
Saya sakit apa? Sehingga terpaksa berkerusi roda. Bahagian bawah lumpuh. Banyak pertanyaan yang sukar dijawab dengan satu jawapan. Saya mula...
6 Minggu Dalam Program Baru, Apa Hasil Yang Saya Nampak?
Berikutan dengan beberapa artikel yang saya tulis pada awal tahun hari itu, saya ada menyatakan yang saya ingin mencuba program...
3 Tahun Tidak Konsisten, Ini Cara Saya Turun Lebih 13kg Semula!
Kita semua manusia yang tak terlepas daripada kejatuhan dan kemajuan. Adakala kita mundur dan ada masa kita naik. Itulah lumrah...
Setahun Fokus Benda Yang Sama, Akhirnya Berjaya Deadlift 240kg 5 Rep!
Terasa lama tidak berkongsi di platform ini (penulisan terakhir pada tahun 2020 - baca di sini), dan kali ini terasa...
Bukan Semua Orang Mahu Menjadi Ahli Bina Badan!
Dalam artikel ini, ada sedikit kelainan. Saya dengan rendah dirinya ingin mengajak sekalian pembaca untuk bermuhasabah dan menjadi realistik di...