Berapa Lama Otot Akan Susut Selepas Tidak Angkat Berat
Pernahkah anda tertanya-tanya, bilamana kita sudah lama tidak ke gim untuk latihan beban, berapa lama agaknya yang otot kita akan...
Fisiologi
Cara Efektif Untuk Membesarkan Otot Betis
Otot betis, atau lebih dikenali sebagai calves, sering dianggap sebagai salah satu kumpulan otot yang paling sukar untuk dibangunkan. Ini...
Apa Itu Hiperlipidemia Genetik Atau Familial?
Hiperlipidemia genetik, atau lebih khusus dikenali sebagai Hiperkolesterolemia Familial (FH), adalah gangguan genetik yang menyebabkan peningkatan kolesterol dalam darah yang...
Rutin Senaman Dana White: Daripada Berisi kepada Tegap
Siapa yang tidak mengenali Dana White? Individu ini adalah CEO dan presiden kepada UFC, satu organisasi seni bela diri campuran...
Senaman Somatik, Bagus untuk Kesihatan Mental
Mungkin tidak tular di Malaysia, tetapi senaman Somatik telah menjadi trend di dunia Barat pada tahun 2024 ini. Asasnya, senaman...
Kecederaan Rotator Cuff Di Kalangan Atlet
Kecederaan rotator cuff adalah masalah biasa yang dihadapi oleh atlet yang terlibat dalam sukan bina badan dan aktiviti yang memerlukan...