Senaman

5 years ago Zaki Khan

Kenapa rasa sakit kepala selepas senaman? Sebelum ini saya pernah cerita, kemungkinan penyebab sakit dan loya semasa senaman. Bagaimana pula...

5 years ago Ilham Izaruddin

Saya ingin anda bayangkan. Suatu hari, anda bertemu dengan dua rakan anda. Saya namakan Rakan A dan Rakan B. Rakan...

5 years ago Zaki Khan

Di kala PKP ini, saya percaya ramai tak mempunyai peralatan gimnasium di rumah. Mungkin disebabkan faktor ruang, kewangan dan sebagainya....

5 years ago Ilham Izaruddin

Rory Van Ulft antara atlet kanak-kanak terkuat yang mampu Deadlift 80kg! “Awak baru umur 13 tahun. Umur 16 baru boleh...

5 years ago Adib Farhan

Secara amnya, terdapat 3 latihan asas yang dikenali sebgai; 1) Ketahanan, 2) Bebanan, dan 3) Sukan (Mahan & Raymond, 2017)....

5 years ago Zaki Khan

Tetiba popular tentang MAF Method di kalangan pelari di muka buku. Apa dia sebenarnya MAF ini? Ia adalah satu falsafah...