Senaman Penjara : Berlatih Seperti Seorang Banduan
Bayangkan, anda seorang penggiat senaman di gim dan tidak kisah pun untuk menghabiskan masa 3 jam di gim. Tiba-tiba,kerajaan umumkan...
Senaman
Squat Penuh vs Squat Separuh 2
Hari ini saya nak bercerita tentang squat. Boleh kata ia merupakan senaman popular dan tidak popular. Tidak popular bagi mereka...
Senaman 1 Inci
Selamat tahun baru 2021. Tahun yang lalu tak berapa menarik pada kita dengan kehadiran pandemik covid-19, dan kesannya masih dirasai....
Bench Press
Kenapa ada sesetengah daripada kita rasa tak selesa, sakit dan sebagainya ketika bench press? Badan kita tak direka sama. Ada...
Adakah Lebih Banyak Set Lebih Baik?
Berapa set biasanya anda buat untuk sesuatu senaman yang anda lakukan? Ada yang biasa buat 3 set, dan ini yang...
Adakah Sukan Bina Badan Menyihatkan?
Sukan bina badan mendapat tempat di hati rakyat Malaysia sejak beberapa tahun dahulu lagi. Ia seperti tren dahulu, di mana...