Bagaimana Bersenam Boleh Menyebabkan Kematian?
Apa-apa pun perkara di dunia ini boleh menyebabkan sesuatu yang bahaya pada badan. Makan secara berlebihan boleh menyebabkan diabetes dan...
Senaman
Cara-cara Tingkatkan Stamina Selain Joging
Apabila kita bercakap tentang meningkatkan stamina, pasti kita akan bercakap juga tentang joging. Siapa-siapa yang mahu meningkatkan stamina, pasti disuruh...
De-loading Dan Kesihatan Kardiovaskular (Siri De-load 2)
Jom baca artikel kali ini akan membahas mengenai kesan de-loading terhadap kesihatan kardiovascular manusia yang merupakan Siri ke-2 dalam artikel...
Membongkar Kelebihan Romanian Deadlift
Secara lumrahnya, dalam mana-mana senaman pasti ada variasinya. Kewujudan variasi ini bukanlah sia-sia, tetapi untuk menyasarkan otot tertentu secara khusus....
10 Senaman Wajib untuk Bina Otot Menurut Sam Sulek
Pempengaruh Tik Tok dalam dunia kecergasan kini, Sam Sulek mendedahkan 10 senaman wajib untuk membina otot secara maksimum. Sam Sulek...
Cara-cara Hendak Konsisten Menggunakan Teknik SMART
Motivasi merupakan salah satu penggerak kepada semangat untuk bersenam. Tanpa motivasi, kita akan lebih cenderung untuk tidak bersenam. Pelbagai alasan...