Garis Panduan Dan Cadangan Rutin Senaman Semasa Hamil
Garis panduan senaman untuk ibu hamil yang dikeluarkan oleh ACOG -American Congress of Obstetricians and Gynecologists secara umumnya mengikut garis...
Motivasi
Senaman Ketika Hamil- Adakah Selamat Untuk Dilakukan
Seolah-olah telah menjadi kepercayaan dan pantang larang untuk semua ibu hamil agar mengurangkan aktiviti dan perlu makan banyak. Bayangkan dalam...
Senaman Bebanan Sangat Sesuai Untuk Individu Obes
Ramai obes takut untuk mula bersenam kerana khuatir akan memberi risiko sakit seperti tekanan kepada sendi. Sebenarnya tidak, tiada masalah...
Perlukah Saya Dapatkan Jurulatih Peribadi?
Jurulatih peribadi adalah bidang profesional kecergasan merupakan sumber untuk orang awam mendapatkan maklumat tentang kecergasan yang membantu pelatih mereka dalam...
Wanita Ini Menjadi lebih Kurus Sebenarnya Naik Berat Badan!
Masanya untuk anda melihat gambar-gambar transfomasi badan yang menjadikan mereka lebih kurus walaupun sebenarnya berat mereka naik. (more…)
Kisah Inspirasi Hannah Gane- Senaman Bebanan Menyelamatkannya Hidupnya
Aneroksia atau penyakit gangguan pemakanan bukan cerita fantasi, ia adalah realiti yang sedang berlaku di sekeliling kita terutama mereka yang...