Ramadan Membantutkan Saiz Otot Anda!
(Sebelum anda menghentam saya. Baca dahulu sebagai tanda anda seorang muslim yang tidak terus 'melenting' tanpa mengetahui konteks sebenar artikel...
(Sebelum anda menghentam saya. Baca dahulu sebagai tanda anda seorang muslim yang tidak terus 'melenting' tanpa mengetahui konteks sebenar artikel...
Tipulah jika saya kata saya tak pernah cedera sepanjang 19 tahun dalam industri kecergasan ini bermula tahun 2000. Saya pernah...
Hari ini adalah hari ketiga sejak saya mula kembali berlatih. Sewaktu hendak mula semula, perasaan malas dan rasa tak bersemangatnya,...
Terlalu ramai yang berlatih dan ingin menjadi kuat dalam kadar yang tersangat segera, terutama sekali atlit-atlit yang terlibat dalam sukan...
Bagaimana menetapkan matlamat? Topik ini diolah kembali atas permintaan seseorang. Bagaimana menentukan matlamat dalam kecergasan? Adakah anda tahu matlamat anda?...
Memulakan kembali senaman? "Arggh...susahnya, malasnya" Pernahkah anda alaminya? atau mungkin sedang mengalaminya. Sebulan rehat gara-gara berpuasa. Nak masuk gim pun...