Rocky Balboa
Kebetulan ada seorang di Facebook selalu sebut-sebut Rocky Balboa. Rocky adalah antara filem menarik untuk mendapatkan semangat dan motivasi untuk...
Motivasi
Adakah Anda Buat Kesilapan Ini?
Menambah otot adalah mudah jika anda mempunyai pengetahuan dan disertakan dengan kerja keras. Tetapi jika mempunyai program yang betul, hendak...
Kesihatan Mental
Bagaimana mendapat hasil optimum dari latihan anda? Antara elemen penting yang perlu diambil kira adalah keadaan mental. Pernah tak korang...
Kekal Motivasi
Kebanyakan dari kita bila bersenam, banyak yang akan hilang motivasi. Mungkin disebabkan kita mengharapkan result segera, bila cecah masa yang...
10 Cara Memotivasikan Diri
Sering kali dalam berdiet, atau bersenam untuk 1 jangka masa yang lama samada untuk menguruskan badan atau membesarkan otot, kita...
Matlamat
Dalam mengejar sesuatu, paling penting, kita tetapkan matlamat. Sebagai contoh, dalam bersenam, apa matlamat kita? Ramai yang bersenam, diet tapi...