Ritma Sirkadian, Gaya Hidup dan Kesihatan
Tahukah anda, ritma sirkadian dan fisiologi senaman berkait rapat. Senaman memberikan banyak manfaat kesihatan namun fungsi sirkadian yang optimal adalah...
Topik Panas
Pandangan “Kardio Dapat Membakar Otot” Adalah Mitos!
Pernahkah anda mendengar atau menonton mana-mana video kecergasan yang mengatakan "kardio boleh membakar otot". Sebenarnya, ini adalah mitos. Kardio tidak...
Berat Badan Berlebihan Dan Obesiti Jejas Produktiviti?
Tahap berat badan berlebihan (overweight) dan obesiti yang semakin tinggi di kalangan tenaga kerja disertai dengan beban kos tersembunyi akibat...
Kecederaan Akibat Ketidakseimbangan Otot
Tahukah anda bahawa kecederaan yang melibatkan gerakan berulang boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan otot yang mengakibatkan microtrauma pada otot, tendon atau...
Ketaksamarataan Gender dalam Kecergasan
Terdapat sebahagian orang menganggap yang lelaki dan wanita itu tidak ada perbezaan. Wanita boleh bersaing dengan lelaki dan begitulah sebaliknya....
Cuka cider epal untuk penurunan berat badan?
Apple cider vinegar (ACV) atau cuka cider epal telah digunakan dalam perubatan selama berabad-abad. Walaupun ACV mempunyai banyak dakwaan tentang...