Bila Nak Bina Saiz
Bila nak saiz? Bila tanya kebanyakan orang, mereka cuma kata buat saiz dulu, baru potong. Panduan mudah; Lelaki 12 peratus...
Indonesia Strongest Man 2019
Alhamdullilah, syukur ke hadrat Allah. Saya berjaya menduduki tempat kedua kategori bawah 100kg dan tempat kelima kategori terbuka dalam Indonesia...
Zaki Khan Merangkul Tempat ke 2 Siam Strongman Classic
Semalam saya telah menyertai pertandingan besar di Bangkok iaitu Siam Strongman Classic 2019. Pertandingan ini disertai oleh 12 negara termasuk...
Peningkatan Kes Diabetes di Malaysia
Menjelang 2025, sejumlah tujuh juta orang dewasa sama ada didiagnos atau tidak akan terjejas akibat diabetes. 31.3 peratus rakyat Malaysia...
5 Senaman Lower Abs
Bahagian perut di bawah atau lebih dikenali sebagai lower abs boleh dikatakan bahagian paling sukar dibentuk. Ia merupakan 1 otot...
10 Langkah Tambah Saiz
Ramai mengadu badan susah nak naik. Dah makan banyak tapi masih begitu. Adakah anda senasib? Saya senaraikan 10 langkah di...