Kecederaan Quadratus Lumborum
Kecederaan quadratus lumborum? Jadah apa itu? Ia terletak di bahagian dalam kiri dan kanan daripada spine kita. Ia bermula di...
Kecederaan Tendon Achilles
Kecederaan tendon achilles boleh terjadi pada sesiapa, tak semestinya seorang atlet. Tendon achilles adalah tendon paling besar di badan kita....
7 Kecederaan di Gim
Entri sebelum ini fokus pada pelari, tapi bagaimana pula dengan mereka yang bersenam di gim? Di sini saya senaraikan 7...
11 Tip Larian Jarak Jauh
Bagaimana nak cegah kecederaan disebabkan larian jarak jauh? Saya senaraikan beberapa tip mengurangkan risiko kecederaan. 1. Dengar Apa Kata Badan...
Kecederaan Umum Pelari Marathon
Anda minat berlari? Apabila cerita tentang kuruskan badan, ramai memilih pilihan berlari sebagai senaman utama dan akhirnya menjadi minat sertai...
Crossfit Benarkan Transgender Bertanding
Crossfit kini membenarkan atlet transgender bertanding bagi sesi 2019. Crossfit percaya setiap orang ada potensi dan kapasiti untu berjaya sebagai...