Berat Naik Selepas Bersenam?
Seseorang: Coach, saya baru mulakan senaman 3 hari untuk turunkan berat, tapi kenapa berat naik? Anda mungkin mula bersenam dengan...
Erectile Dysfunction
Erectile dysfunction adalah ketidakupayaan untuk tegang sepenuhnya atau lama dalam 1 aktiviti seksual. Adakala ia cuma sementara, disebabkan tekanan. Jika...
Jangkitan di Gimnasium
Ada satu kajian dibuat di US yang menjumpai 25 jenis bakteria boleh dijumpai di pusat kecergasan atau pun fitness centre...
Kursus Kecergasan 2019
Trainer Hebat Jutawan! Itu adalah kata-kata perjuangan yang dilaungkan dalam kelas-kelas kami demi memberi semangat dan mendoakan supaya para peserta...
Mitos Asid Laktik
Saya kira, banyak mitos yang disebarkan berkenaan pemulihan dan penyebabnya. Sebagai atlet, kebiasaannya kita diberitahu, asid laktik jadi penyebab keletihan,...
Kenapa Kejang?
Otot kejang berlaku secara tiba-tiba pada 1 otot atau 1 kumpulan otot. Kebanyakannya tak bahaya, tapi ada kes yang teruk....