Glosari Latihan Bebanan
Terlalu banyak nama latihan yang pelik-pelik. Entri kali ini umpama glosari latihan. Superset - Merujuk kepada 2 latihan berterusan tanpa...
Menetapkan Matlamat
Bagaimana menetapkan matlamat? Topik ini diolah kembali atas permintaan seseorang. Bagaimana menentukan matlamat dalam kecergasan? Adakah anda tahu matlamat anda?...
Kisah Kejayaan: Bob Harun
Kisah Bob bermula tahun 2009. Ketika itu dia berusia 43 tahun. Beliau sentiasa mendengar kata-kata berbunyi, "hidup bermula pada usia...
Otot dan Pergerakan 3
Sambungan daripada Otot dan Pergerakan 2 Entri kali ini khas untuk istilah dalam pergerakan anatomi. Terdapat beberapa istilah yang diguna...
Klasifikasi Otot
Otot terbahagi kepada 3 kategori iaitu otot rangka atau skeletal, otot licin atau smooth dan otot kardiak atau cardiac. Otot...