Borak-borak Zaki Khan Siri 13
Setelah 24jam meletakkan entri 4 Kantoi Mr Malaysia 2011, saya menerima beberapa mesej dan panggilan. Ada yang bertanya siapakah 4...
Myofascial Release Foam
Foam rolling bergantung kepada teknik yang dikenali sebagai self-myofascial release (SMR). Otot kita mempunyai proprioceptor yang dikenali sebagai golgi tendon...
4 Kantoi Mr Malaysia 2011
Saya mendapat info bahawa kononnya terdapat 4 orang kantoi dalam ujian steroid yang dijalankan kepada pemenang tempat pertama Kejohanan Bina...
Otot dan Pergerakan 2
Bersambung dari topik Otot dan Pergerakan Kontraksi atau pergerakan otot berlaku dalam beberapa cara; (more…)
Sistem Kardiovaskular dan Senaman
Apakah fungsi sistem kardiovaskular? Ada lima fungsi yang penting iaitu; 1. Menyalurkan oksigen kepada otot yang bekerja 2. Mengepam darah...
Ringkasan Makanan Tambahan
Ramai yang bertanya soalan yang sama pasal makanan tambahan. Saya dah masukkan dalam e-buku Kebenaran Tentang Makanan Tambahan sebelum ini...