Kesilapan Perempuan
Sepanjang saya berada dalam fitness line ni, sering kali saya bertanya dengan perempuan pasal diet dan senaman meraka. Antara jawapan...
Bina Badan dan Sains
Ramai yang fikir binabadan ini sangat senang dan tidak melibatkan sains, cuma ke gym dah cukup untuk bina badan yang...
Diet Ketagonik
Salah satu contoh diet yang biasa diamalkan, ialah diet ketagonik iaitu diet tanpa/rendah karbohidrat dan tinggi protein. Tapi adakah anda...
Makan, Bersenam, Rehat
Membakar lemak atau membina otot ada 3 asas. Pertama aspek pemakanan, penjagaan makanan, pastikan cukup keperluan nutrien seharian bersesuaian dengan...
Matlamat
Dalam mengejar sesuatu, paling penting, kita tetapkan matlamat. Sebagai contoh, dalam bersenam, apa matlamat kita? Ramai yang bersenam, diet tapi...
Metabolisme
Jika anda dalam proses menurunkan berat badan, meningkatkan kadar metabolisme boleh membantu menurunkan berat badan tanpa memotong kalori terlalu banyak....