Bina Otot Dada dengan Dumbbell Floor Press
Anda mempunyai sepasang dumbel di rumah? Bagus! Anda sepatutnya tidak tertinggal daripada melakukan dumbbell floor press. Inilah senaman yang wajib...
Epidemik Obesiti (Kegemukan) Dari Rahim Ke Kubur
Malaysia mempunyai kadar obesiti dan kenaikan berat badan yang paling tinggi jika dibandingkan dengan negara- negara lain di Asia dengan...
Kenapa Plank Seminit Terasa Seperti 5 Minit?
Pernahkah anda rasa yang latihan berjalan atau berlari atas treadmill atau melakukan latihan plank terasa seperti mengambi masa terlalu lama....
Kejohanan Dunia Gusti Lengan IFA 2023 di Kuala Lumpur, Malaysia
Kejohanan Dunia Gusti Lengan telah berlangsung di Pavilion Bukit Jalil, Kuala Lumpur, Malaysia dari 26 hingga 29 Oktober 2023 mempertandingkan...
Kenapa Ada Individu yang Pengsan Selepas Deadlift?
Para pembaca pasti pernah terlihat video viral di media sosial dimana ada atlet bina badan atau strongman yang mengangkat deadlift...
Cara Meningkatkan Pembakaran Kalori Melalui Senaman
Jika matlamat kecergasan anda termasuk penurunan berat badan, memahami aktiviti fizikal yang membantu membakar kalori paling banyak boleh membantu menentukan...