Kesan Arak ( Alkohol) Pada Kesihatan Manusia
Pengambilan minuman beralkohol atau arak yang banyak atau sekali-sekala dari suatu waktu boleh membawa kesan yang negatif kepada kesihatan anda....
Suplemen Creatine Untuk Pertumbuhan Otot
Suplemen creatine ialah suplemen yang paling popular untuk atlet dan digunakan untuk meningkatkan prestasi sukan serta pertumbuhan otot. Artikel kali...
Malaysia’s Strongest Man & Woman 2023
Jom saksikan pertandingan Malaysia's Strongest Man & Woman 2023, 25 & 26 November ini di Farm Fresh Serdang. Siapakah bakal...
Zon Bakar Lemak Penentu Kehilangan Lemak
Bersenam dengan perut kosong dan bersenam pada zon pembakaran lemak untuk meningkatkan pengoksidaan lemak adalah 2 cadangan yang biasa kita...
Bulking Tingkatkan Otot dan Cutting Turunkan Lemak
Coach, mesin mana untuk kecilkan lengan, peha dan punggung? Begitulah senario dunia kecergasan sentiasa mencari alat atau cara membesar atau...
Perbezaan Hipertrofi Sarkoplasmik dan Miofibrillar
Pertumbuhan otot hasil dari latihan rintangan secara umumnya dirujuk sebagai hipertrofi otot dan ini merujuk kepada peningkatan dalam saiz, jisim,...