Jadikan Azam Tahun Baru Sesuatu Yang Dapat Dicapai!
Setiap tahun ramai yang hanya perbaharui azam, kerana ramai gagal capai azam. Jika azam gagal, bukan bermakna anda gagal sepenuhnya....
Kenapa Kita Tiba-tiba Demam Selepas Latihan di Gim?
Pernahkah anda tiba-tiba demam selepas melakukan senaman berat di gim? Kata pakar, itu tidak perlu dirisaukan. Demam adalah respons biasa...
Cara-cara Hendak Konsisten Menggunakan Teknik SMART
Motivasi merupakan salah satu penggerak kepada semangat untuk bersenam. Tanpa motivasi, kita akan lebih cenderung untuk tidak bersenam. Pelbagai alasan...
Cabaran Tsunami Perak: Hari Tua Lebih Baik
Tahukah anda akan tiba gelombang silver tsunami dalam beberapa dekad akan datang yang akan memberi impak yang signifikan kepada masyarakat....
Bagaimana Hendak Berlatih Seni Bela Diri Seorang Diri di Rumah?
Anda merupakan pesilat? Pengamal Taekwondo? Karate? Muay Thai? Tinju? MMA? Namun, anda tidak mempunyai beg tumbuk di rumah? Anda juga...
Elak 6 Kesalahan Lazim di Gim: Tip untuk Bebas daripada Kecederaan
Secara kebiasaannya, seseorang yang pergi ke gim mempunyai satu prinsip, iaitu pushing the limit. Dia perlu bersenam dengan lebih mencabar...