Ujian Diabetes – HbA1c
Pernah dengar ujian HbA1c atau glycohemoglobin? I adalah ujian untuk diabetes. Nama penuhnya hemoglobin A1c adalah ujian untuk tengok purata...
SBD 2 – Program Untuk Meningkatkan Potensi Angkatan
Bersambung dari SBD 1 Bila anda telah mempunyai target yang khusus, anda perlu membuat latihan yang menjurus kepada target. Seperti...
7 Signal Negatif Badan Ketika Senam dan Diet
Badan kita beri pelbagai signal ketika bersenam untuk beritahu sesuatu. Kita biasa abaikan signal ini, dan terus paksa bersenam. 1....
Kadar Nadi Yang Rendah di Kalangan Atlet
Ramai atlet atau individu yang mengamalkan gaya hidup yang aktif dan sihat pernah mengalami satu situsasi yang pelik dimana kadar...
Apakah Manfaat Makan Keju Bagi Mereka Yang Bina Badan?
Bagi rakyat Malaysia, keju adalah satu jenis makanan yang tidak asing lagi. Mana-mana saja kita jumpa makanan, selalu diletakkan keju...
SBD 1 – Program Untuk Meningkatkan Potensi Angkatan
Apa itu SBD? SBD adalah akronim untuk Squat, Bench Press dan Deadlift. Ketiga-tiga rutin ini sebenarnya adalah acara sukan powerlifting....