Adakah Kadar Metabolism Merosot Mengikut Umur?
Bila meningkat usia, kita rasa semakin sukar nak bina otot, nak bakar lemak, dan akhirnya kita menyalahkan kadar metabolisme merosot....
Memahami MPS: Strategi Maksimakan Pertumbuhan Otot
Dalam dunia bina badan anda mesti biasa dengar akronim MPS, apa sebenarnya MPS ini? MPS adalah Muscle Protein Synthesis (sintesis...
Diet Seekor Ayam Sehari – Berapa Kalori Dan Protein?
Boleh ke saya diet makan seekor ayam sehari? Ayam adalah sumber protein yang baik, sedap dan tak pernah jemu dan...
Maraton untuk Pemula
Artikel ini membahaskan asas-asas dalam sukan maraton. (more…)
Diet Ketogenik LCHF Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Setelah memahami tentang kolesterol, menjadi persoalan: Adakah diet tinggi lemak selamat? Definisi umum obesiti Obesiti adalah lebihan lemak dalam badan....
HIV (human immunodeficiency virus) dan Pemakanan Sihat
Di Malaysia, terdapat sekitar 87,000 orang yang hidup dengan HIV (Human Immunodeficiency Virus). Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), National Surveillance...