Kisah Inspirasi David Goggins: Henyak Sampai Lunyai
David Goggins adalah seorang individu yang dikatakan paling berdisiplin dan berusaha. Sekiranya kita mendalami kisah peribadi beliau, perjalanan beliau menjadi...
Arnold Classic Strongman 2023
Minggu ini, 3 & 4 Mac telah berlangsung pertandingan Strongman antara yang terbesar dunia iaitu Arnold Classic Strongman dengan 5...
Angiogenesis – Adakah Sekadar Nampak Sado?
Apa Itu Angiogenesis? Secara umum adalah pembentukan salur darah baru. Bagaimana senaman boleh mencetuskan angiogenesis? Sistem otot kita sangat...
Ibarat Papan Anjal, Penurunan Laju Naik Lebih Tinggi
Ramai yang kagum bila seseorang boleh capai penurunan laju, bagi mereka ia sangat hebat. Mereka juga berharap dapat turun 8-10kg...
Rasa Tersekat Di Tekak, Sukar Menelan Sewaktu Angkat Berat
Coach, kadang kala rasa ada benda tersekat di tekak masa deadlift, nak menelan jadi susah itu kenapa? Ia kemungkinan besar...
Boleh Ke Lemak Bertukar Menjadi Otot?
Dalam dunia angkat berat, terdapat banyak mitos. Ada yang kata, lemak boleh bertukar menjadi otot. Ada yang kata, lakukan sit-up...