Panduan Asas Bersenam pada Bulan Ramadan
Bagi mereka yang rajin bersenam, bulan Ramadan tidak akan menghentikan rutin mereka. Mereka akan tetap mencari peluang untuk bersenam. Bagi...
Anxiety Dan Senaman: Bagaimana Lakukan Dengan Tenang
Senaman Ubat Untuk Tekanan atau Anxiety Antara nasihat pakar untuk mengawal tekanan perasan atau gangguan panik adalah dengan senaman kerana...
Awet Muda Dengan Autofagi Senaman Rintangan
Proses penuaan atau kulit kendur terjadi akibat dari pengumpulan protein dan/atau organel rosak dan ramai telah mendengar tentang autofagi dikatakan...
Perlukah Sangat Ringan Untuk Lari Lebih Laju?
Kelajuan sering dikaitkan dengan berat badan dan BMI dalam pelari. Atlet, secara purata sentiasa lebih ringan dan lebih kecil berkadaran...
Bina Otot Dan Turunkan Lemak Dengan Optimumkan Insulin
Antara punca penguraian otot adalah paras insulin terlalu rendah. Insulin adalah rangsangan anabolik penting untuk sistesis protein otot. Kekurangan insulin...
Choo Kok Wei, Joyce Heng Juara di Kedah
Choo Kok Wei daripada Perak menjuarai Kedah Strongest Man 2023 yang berlangsung di perkarangan Stadium Darul Aman Kedah hari ini,...