Ubat Tahan Sakit Untuk Terus Berlatih?
Sekarang tengah sakit pinggang tetapi sayang nak tinggal sesi latihan, makan sahajalah ubat tahan sakit, nanti oklah. Adakah anda pasti...
Rawatan Trigger Point Meredakan Kesakitan
Apa itu trigger point? atau dalam bahasa melayunya titik pencetus. Ia adalah simpulan otot di bahagian myofascial permukaan otot rangka....
Buntu Kenapa Badan Masih Kurus? 5 Perkara Ini Mungkin Puncanya!
Biasa kita dengar orang-orang yang terlalu kurus mengadu bahawa mereka telah cuba pelbagai cara untuk menambahkan berat badan tetapi gagal....
Puasa: Bagaimana Diet Sepatutnya Dibuat
Keberkesanan puasa untuk menurunkan berat? Kajian (Gharbi et. al. 2003) mendapati adalah salah tanggapan puasa boleh mengurangkan kalori, malah ada...
Kasut Lari dan Kasut Latihan: Bila Perlu Memakainya?
Kasut lari dan kasut latihan mempunyai beberapa persamaan. Namun demikian, dalam konteks-konteks tertentu, semestinyalah kita perlu memakai salah satu yang...
Badan Cantik Tak Boleh Angkat Berat, Tak Boleh Jadi Kuat?
Ramai biasa bergaduh dan bertegang urat tentang topik ini, iaitu berkaitan sama ada nak pergi ke gym untuk buat badan...