Otot Dada Koyak? Apa yang Harus Dilakukan?
Hafthor Bjornsson dan bench press Semalam, Fitness Volt melaporkan seorang atlet kuat telah mengalami kecederaan otot yang sangat menyedihkan. Beliau...
Panduan Memahami Piramid Makanan Dari KKM
Melihat gambar sepintas lalu tanpa memahami dengan lebih terperinci sering menimbulkan salah faham sehingga ada yang percaya dakwaan sesetengah pihak...
Ujian Diabetes – HbA1c
Pernah dengar ujian HbA1c atau glycohemoglobin? I adalah ujian untuk diabetes. Nama penuhnya hemoglobin A1c adalah ujian untuk tengok purata...
SBD 2 – Program Untuk Meningkatkan Potensi Angkatan
Bersambung dari SBD 1 Bila anda telah mempunyai target yang khusus, anda perlu membuat latihan yang menjurus kepada target. Seperti...
7 Signal Negatif Badan Ketika Senam dan Diet
Badan kita beri pelbagai signal ketika bersenam untuk beritahu sesuatu. Kita biasa abaikan signal ini, dan terus paksa bersenam. 1....
Kadar Nadi Yang Rendah di Kalangan Atlet
Ramai atlet atau individu yang mengamalkan gaya hidup yang aktif dan sihat pernah mengalami satu situsasi yang pelik dimana kadar...