Beban bebas atau mesin senaman: Mana satu yang lebih bagus?
Ada orang yang lebih suka menggunakan beban bebas (free weight) seperti dumbbell, barbell dan sebagainya. Tidak kurang juga terdapat mereka...
Ada orang yang lebih suka menggunakan beban bebas (free weight) seperti dumbbell, barbell dan sebagainya. Tidak kurang juga terdapat mereka...
Latihan angkat berat bukan khusus kepada ahli bina badan sahaja, tetapi semua orang yang inginkan badan sihat dan cergas. Sains...
Rory Van Ulft antara atlet kanak-kanak terkuat yang mampu Deadlift 80kg! “Awak baru umur 13 tahun. Umur 16 baru boleh...