Apa Nak Buat Kalau Makin Lama Makin Lemah?
Apabila anda sudah lama berlatih, saya berani jamin yang anda pernah merasa situasi ini di mana denga tiba-tiba sahaja anda...
Apabila anda sudah lama berlatih, saya berani jamin yang anda pernah merasa situasi ini di mana denga tiba-tiba sahaja anda...
Saya bukanlah pakar dalam banyak benda. Silap, saya tidak pakar dalam apa-apa benda sekali pun. Nak bercinta pun mudah kena...
Rasanya dah ramai pernah dengar tentang superset, tetapi bagi yang tidak tahu lagi, kita akan cuba rungkaikan sedikit. Sambil-sambil itu,...
Apa sebenarnya yang dihidu kebanyakan atlet strongman dan powerlifter sebelum memulakan angkatan? Ia bukannya dadah. Jangan risau. Bahan aktifnya adalah...
Bahu terdapat tiga otot kecil iaitu bahagian depan, tengah dan belakang. Bahagian depan dan tengah merupakan otot bahu yang selalu...
Apabila kita melakukan latihan beban, biasanya kita gunakan kaedah dynamic set, yakni satu set dengan beban tertentu, sampailah kepada set...