Risau Angkat Berat Kerana Takut Rahim Jatuh?
Dalam keadaan anatomi normal, rahim atau uterus terletak di bahagian apikal organ pelvis. Uterus dan faraj digantung dari sakrum dan...
angkat berat
Apa Nak Buat Kalau Makin Lama Makin Lemah?
Apabila anda sudah lama berlatih, saya berani jamin yang anda pernah merasa situasi ini di mana denga tiba-tiba sahaja anda...
Patutkah Anda Deadlift Untuk Bina Badan?
Saya bukanlah pakar dalam banyak benda. Silap, saya tidak pakar dalam apa-apa benda sekali pun. Nak bercinta pun mudah kena...
Siapa Yang Patut Berlatih Guna Superset?
Rasanya dah ramai pernah dengar tentang superset, tetapi bagi yang tidak tahu lagi, kita akan cuba rungkaikan sedikit. Sambil-sambil itu,...
Apa Yang Dihidu Sebelum Angkat Berat?
Apa sebenarnya yang dihidu kebanyakan atlet strongman dan powerlifter sebelum memulakan angkatan? Ia bukannya dadah. Jangan risau. Bahan aktifnya adalah...