Tricep Dip Membahayakan Bahu Anda
Tricep Dip merupakan satu senaman yang sangat bagus untuk otot tricep kita. Bukan itu sahaja, ia juga mengaktifkan otot bahu....
Tricep Dip merupakan satu senaman yang sangat bagus untuk otot tricep kita. Bukan itu sahaja, ia juga mengaktifkan otot bahu....
Nasi merupakan sumber karbohidrat yang biasa kita makan terutamanya di Malaysia. Siapa-siapa pun akan makan nasi dengan pelbagai jenis lauk,...
Jawapan mudahnya, tidak. Saya lihat sudah ramai yang mempromosikan 100 tekan tubi setiap hari. Ramai juga youtuber, tik toker dan...
Selalu kita dengar progressive overload. Dalam artikel ini akan dibahaskan apa yang dimaksudkan dengan progressive overload atau beban progresif. Beban...
Farmer's Walk merupakan satu senaman yang sangat sinonim dalam kalangan atlet strongman . Apa yang kita dapat lihat adalah mereka...
Ego lift merupakan satu tabiat yang buruk bagi sesiapa yang nak membina otot. Ramai orang yang beranggapan bahawa ego lift...