Beza Senaman & Diet, Lelaki vs Perempuan
Patutkah seorang perempuan bersenam dan makan seperti lelaki? Satu persoalan yang menarik. Jom kita tengok; Perempuan dapat hasil lebih baik...
diet
Diet Terbalik ‘Reverse Diet’
Diet terbalik atau reverse diet adalah diet selepas diet. Maksudnya, selepas melalui 1 program diet, ada satu lagi diet yang...
10 Sebab Jangan ‘Crash Diet’
Apa jadi pada badan kita apabila kita buat 'crash diet'? Apa itu crash diet atau diet mengejut? Ambil contoh seorang...
Diet Suku-suku Separuh
Apa itu diet suku-suku separuh? Ia adalah satu konsep inisiatif dari Kementerian Kesihatan Malaysia untuk bantu rkyat amalkan pemakanan lebih...
Bayam Bagus untuk Mereka yang Angkat Berat!
Dalam banyak-banyak sayur, bayam merupakan antara sayur yang sangat bermanfaat untuk mereka yang melakukan latihan beban di gim. Bayam sangat...
Bolehkah Sit-up Menghilangkan Perut Buncit?
Ramai orang nak hilangkan perut buncit. Perut buncit ini memang masalah besar. Kalau ada perut buncit, seolah-olah nampak tidak lagi...