Kardio vs. Latihan Bebanan: Manakah Lebih Baik untuk Membakar Lemak?
Apabila datang kepada membakar lemak dan mencapai sasaran kesihatan, pertanyaan yang sering timbul adalah: kardio atau latihan bebanan? Kedua-dua jenis...
strength
Supplement Orang Jarang Guna Tapi Patut Mula Cuba
Saya susah sedikit nak menulis tentang latihan, sebab rasanya dah ramai yang buat penulisan tentang latihan. Lagipun, saya juga berkerja...
SBD 2 – Program Untuk Meningkatkan Potensi Angkatan
Bersambung dari SBD 1 Bila anda telah mempunyai target yang khusus, anda perlu membuat latihan yang menjurus kepada target. Seperti...
Apa Nak Buat Kalau Makin Lama Makin Lemah?
Apabila anda sudah lama berlatih, saya berani jamin yang anda pernah merasa situasi ini di mana denga tiba-tiba sahaja anda...
Setahun Fokus Benda Yang Sama, Akhirnya Berjaya Deadlift 240kg 5 Rep!
Terasa lama tidak berkongsi di platform ini (penulisan terakhir pada tahun 2020 - baca di sini), dan kali ini terasa...
Lebih Kuat Grip, Lebih Lama Hidup
banyak kajian yang dilakukan bagi mengukur panjang umurnya seseorang dengan kekuatan fizikal. Namun, kekuatan ini tidaklah dapat diukur semua sekali....