Senaman

3 years ago Eda Sharip

(more…)

3 years ago Eda Sharip

Bersambung dari SBD 1 Bila anda telah mempunyai target yang khusus, anda perlu membuat latihan yang menjurus kepada target. Seperti...

3 years ago Eda Sharip

Apa itu SBD? SBD adalah akronim untuk Squat, Bench Press dan Deadlift. Ketiga-tiga rutin ini sebenarnya adalah acara sukan powerlifting....

3 years ago Sadiq Salihoddin

Bagi mereka yang rajin bersenam, bulan Ramadan tidak akan menghentikan rutin mereka. Mereka akan tetap mencari peluang untuk bersenam. Bagi...

3 years ago Aiman Radzi

Semua orang nak jadi lebih sado, lebih kacak, lebih bergaya, dan lebih tampan (macam Zaki Khan atau macam saya?). Jadi,...

3 years ago Aiman Radzi

Anda sudah buat bermacam-macam cara untuk bina otot dan juga tingkatkan kekuatan dalam gym. Anda telah dedikasikan sejumlah masa yang...