Siapa Yang Patut Berlatih Guna Superset?
Rasanya dah ramai pernah dengar tentang superset, tetapi bagi yang tidak tahu lagi, kita akan cuba rungkaikan sedikit. Sambil-sambil itu,...
Senaman
Asas Kalistenik (Pemula Hingga Pro!)
Dulu-dulu, orang ramai memanggil pengamalan sukan kalistenik sebagai "main bar". Bar di sini bukanlah bermaksud bar di kelab malam, akan...
Bagaimana Shah Rukh Khan Bersiap Untuk Filem Pathaan?
Shah Rukh Khan (SRK), nama yang tak asing lagi dalam dunia perfileman. Beliau dikenali dengan nama "King of Bollywood". Berlakon...
Asas Calisthenic
Calisthenic atau kalistenik adalah senaman yang sedang meningkat popular. Ia dah sangat lama wujud, cuma diberi nama baru untuk gambarkan...
Bina Otot Dengan 1 Set, Begini Cara Latihannya!
Ada macam-macam cara untuk membina otot. Mana satu yang paling berkesan untuk diamalkan? Ia bukanlah soal latihan mana yang terbaik,...
Pemula Gym Tak Tahu Nak Bina Otot Atau Kekuatan Dulu?
Antara dilema yang saya selalu nampak semasa berada di gym ialah jenis latihan yang dilakukan oleh kita semua. Maksud saya...