Makan Disebabkan Bosan
Ada sesetengah daripada kita makan disebabkan bosan. Bila bosan, dia cari apa-apa untuk dikunyah. Bagaimana atasi masalah ini? 1. Kenal...
Nutrisi
Makanan Tingkatkan Kesan Termogenik
Paling penting dalam diet, adalah jumlah kalori akan tetapi kita tak boleh abaikan faktor kualiti makanan. Tiada makanan yang boleh...
Creatine? Sebelum ke Selepas Latihan?
Creatine boleh dikatakan makanan tambahan yang popular dan banyak kajian yang menyokong penggunaannya. Baca lebih lanjut di entri creatine. Cuma...
PCOS: Diet & Senaman
Bersambung daripada entri sebelum ini; https://strengthsifoo.com/apa-itu-pcos/ Apakah senaman yang bersesuaian? Sebenarnya tiada apa yang luar biasa jika dibandingkan dengan perempuan...
Ketagih Gula
Ketagih benda manis? Sehari tak makan atau minum benda masih boleh menggigil? Ada yang kata ketagih gula sama teruk dengan...
Kawal Selera Makan
Ramai berdepan masalah mengawal selera makan? Ada sahaja makanan nak dikunyah. Sentiasa rasa lapar. Hari ini saya nak cerita, apa...