10 Sebab Jangan ‘Crash Diet’
Apa jadi pada badan kita apabila kita buat 'crash diet'? Apa itu crash diet atau diet mengejut? Ambil contoh seorang...
Nutrisi
Diet Suku-suku Separuh
Apa itu diet suku-suku separuh? Ia adalah satu konsep inisiatif dari Kementerian Kesihatan Malaysia untuk bantu rkyat amalkan pemakanan lebih...
Adakah MSG Bahaya?
Betul ke MSG itu bahaya? Apa itu MSG? Nama penuhnya, monodosium glutamate. Ia cuma protein semulajadi yang di stabilkan dengan...
Makan Nasi untuk Turunkan Berat Badan
Nasi merupakan sumber karbohidrat yang biasa kita makan terutamanya di Malaysia. Siapa-siapa pun akan makan nasi dengan pelbagai jenis lauk,...
Minum Kopi Sebelum Latihan Beban: Baik atau Buruk?
Minum kopi selalunya dikatakan sebagai perangsang kepada tenaga badan kita. Bahan kafein sebenarnya merangsang sistem saraf pusat. Sebab itulah kita...
BCAA: Adakah Ia Satu Keperluan?
Peringatan: Post ini lebih bersifat peribadi penulis (Iaitu saya sendiri). Ianya tidak meliputi keseluruhan penulis di Strengthsifoo. Ini hanyalah...