Kenali Kecederaan Sukan
*Entri kali ini ditulis oleh Harr, pelajar seperjuangan bidang fisioterapi. Siapa sahaja yang tak pernah tercedera semasa bersukan. Betul tak?...
Prinsip Senaman Dalam Merangka Latihan
Sebagaimana panduan atau buku peraturan dijadikan sebagai bahan rujukan dalam mengendalikan sesuatu, prinsip latihan turut dianggap sebagai manual untuk merangka...
Kuat Segera Atau Kuat Berpanjangan?
Terlalu ramai yang berlatih dan ingin menjadi kuat dalam kadar yang tersangat segera, terutama sekali atlit-atlit yang terlibat dalam sukan...
Cara Untuk Kurus Tanpa Diet Dan Senaman
Orang selalu tanya, apakah cara terbaik untuk kurus dan menjadikan badan lebih ringan dan ramping? Lalu, jawapannya juga selalu diberikan...
Osteoporosis: Wanita, Berwaspada!
Fakta tentang kondisi osteoporosis: Osteoporosis adalah satu kondisi tulang yang menyebabkan tulang menjadi rapuh. Mereka yang mengalami masalah ini mungkin...
2 Kelebihan Kardio Berintensiti Rendah
Kardio tidak semestinya kena berlari. Anda boleh berbasikal, anda boleh berenang, hatta anda boleh berjalan sekali pusing-pusing taman. Selagi mana...