World Strongest Man 2017
Berakhir sudah pertandingan terbesar Strongman di bawah WSM, World Strongest Man di Botswana Afrika. Pertandingan kali ini mencipta sejarah apabila...
Tidur Selepas Makan
Apakah kesan buruk tidur selepas makan? Adakah ianya menyebabkan kita semakin gemuk? Adakah ia menyebabkan kita dehidrasi? Apabila masuk bulan...
Tip Squat Lebih Berat
Ada dua jenis lifter dalam gym, yang guna beban ringan dan kekal dengan kekuatan squat mereka sebab takut untuk berlatih berat-berat,...
3 Jenis Kardio Anda Kena Elak
Kalau anda rajin membaca entri-entri dalam laman web ini, anda tahu saya selalu sebut yang apa-apa jenis senaman adalah bagus...
Latih Genggaman Untuk Kesihatan Sendi
Pernah rasa sendi-sendi mula sakit, seperti rasa sakit siku semasa bench press, overhead press, dan senaman-senaman lain? Boleh jadi, ia berpunca daripada...
Cara Mengetahui Keberkesanan Latihan
Ramai yang menyangka nombor pada skala penimbang berat adalah segala-galanya. Mereka yang ingin bina otot akan terkejar-kejar untuk menambahkan berat...