Kisah Kejayaan: Hafiz Ibrahim aka Jai
Mohd Hafiz atau dikenali juga dengan nama Jai berusia 27 tahun. 3 tahun lepas, berat beliau mencecah 122kg dengan ukur...
6th WBPF Championship 2014 di Mumbai, India
Jaguh bina badan negara, Sazali Samad terus mengharumkan nama negara di pentas antarabangsa apabila meraih gelaran Mr Universe buat kali...
Penipuan Protein?
Adakah supplement protein yang kita minum ini benar-benar protein yang kita perlukan untuk bina otot? Jika kata ada protein, mee...
Kisah Kejayaan: Safhiful Rabbi aka Bacok
Safhiful Rabbi atau lebih dikenali sebagai Bacok, mula dapat kesedaran tentang keperluan menurunkan berat badan pada bulan Oktober 2013. Beliau...
Diari Kekuatan 6
Bersambung dari Diari Kekuatan 5Dalam tempoh 2 minggu ini, saya buat latihan Smolov. Saya akan masukkan dalam entri nanti. Ia...
Squat vs Deadlift
Apakah perbezaan antara squat dan deadlift? Apakah dengan melakukan squat akan menambah baik deadlift atau sebaliknya? Jom kita lihat perbezaan...