Pandangan “Kardio Dapat Membakar Otot” Adalah Mitos!
Pernahkah anda mendengar atau menonton mana-mana video kecergasan yang mengatakan "kardio boleh membakar otot". Sebenarnya, ini adalah mitos. Kardio tidak...
Kekuatan Ketahanan Mental dan Ketahanan Emosi: Kunci untuk Mengatasi Cabaran Hidup
Ketahanan mental dan emosi merujuk kepada keupayaan seseorang untuk menangani dan bangkit dari tekanan, cabaran, dan ketidaksempurnaan dalam kehidupan. Ini...
Berat Badan Berlebihan Dan Obesiti Jejas Produktiviti?
Tahap berat badan berlebihan (overweight) dan obesiti yang semakin tinggi di kalangan tenaga kerja disertai dengan beban kos tersembunyi akibat...
Kecederaan Akibat Ketidakseimbangan Otot
Tahukah anda bahawa kecederaan yang melibatkan gerakan berulang boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan otot yang mengakibatkan microtrauma pada otot, tendon atau...
Ketaksamarataan Gender dalam Kecergasan
Terdapat sebahagian orang menganggap yang lelaki dan wanita itu tidak ada perbezaan. Wanita boleh bersaing dengan lelaki dan begitulah sebaliknya....
Adakah ubat tahan sakit jejas pertumbuhan otot?
Latihan beban atau aktiviti sukan atau riadah yang lasak boleh menyebabkan kesakitan 24 hingga 48 jam selepas latihan. Ubat anti-radang...