Senaman Ketika Hamil- Adakah Selamat Untuk Dilakukan
Seolah-olah telah menjadi kepercayaan dan pantang larang untuk semua ibu hamil agar mengurangkan aktiviti dan perlu makan banyak. Bayangkan dalam...
Variasi Squat dan Kelebihan-Kelebihannya untuk Otot Kaki
Jika anda mahukan punggung yang cantik, anda wajib melakukan squat. Perlu diketahui, terdapat banyak otot bawah badan. Jadi, untuk menyasarkan...
Mitos Menendang Pokok Pisang untuk Kuatkan Kaki
Sekiranya merupakan seorang peminat Muay Thai, anda pasti biasa melihat sesetengah pengamal yang menendangkan pokok pisang untuk membuktikan daya tendangan...
Angkat Berat Lebih Elok Untuk Jantung Berbanding Joging
Kajian daripada Copenhagen telah mendapati bahawa latihan beban lebih menghindari sakit jantung berbanding kardio. (more…)
Zhanna Samsonova Mati Mengamalkan Diet Raw Vegan
Zhanna Samsonova, seorang pempengaruh media sosial mati pada usia 39 tahun disebabkan tak cukup nutrisi dan keletihan gara-gara diet raw...
Pernahkah Anda Dengar Tentang Diastasis Recti?
Adakah anda sedar perut anda ada jarak sehingga anda boleh memasukkan jari anda. Pernahkah anda mengukur jarak dan kedalaman tersebut?...