Mitos: Angkat Berat Buat Badan Perempuan Jadi ‘Sado’?
Mitos: Angkat Berat Buat Badan Perempuan Jadi 'Sado'? “Saya tak nak angkat berat. Nanti badan saya jadi macam lelaki.” Kalau...
angkat berat
Kontroversi Barbell & Satire: Satira atau Sensitiviti Terlajak?
Kontroversi Barbell & Satire: Satira atau Sensitiviti Terlajak? Baru-baru ini, satu video TikTok tular apabila seorang content creator mendakwa bahawa...
Okey Tak Kalau Bagi Kanak-kanak Angkat Berat?
Secara asasnya, bersenam adalah amat baik untuk kanak-kanak. Kanak-kanak yang bersenam akan menjadi lebih sihat dan cerdas. Terdapat kajian yang...
Latihan StrongLifts 5×5: Cara Efektif untuk Membina Otot
Latihan kekuatan atau "strength training" adalah salah satu cara terbaik untuk membina otot, dan salah satu program yang mendapat perhatian...
Supplement Orang Jarang Guna Tapi Patut Mula Cuba
Saya susah sedikit nak menulis tentang latihan, sebab rasanya dah ramai yang buat penulisan tentang latihan. Lagipun, saya juga berkerja...
Senaman Ketika Hamil- Adakah Selamat Untuk Dilakukan
Seolah-olah telah menjadi kepercayaan dan pantang larang untuk semua ibu hamil agar mengurangkan aktiviti dan perlu makan banyak. Bayangkan dalam...