Adakah Peluh Petanda Lemak Terbakar?
Adakah peluh tanda lemak terbakar? Bersenam sebab nak berpeluh? Sering kali kita dengar atau baca penyataan begini. Benarkan penyataan peluh...
Fisiologi
Kepentingan Penggunaan Fat Grip ketika Latihan
Sekali-sekala, anda juga perlu memanfaatkan fat grip ketika sesi latihan beban. Anda tahu kenapa? (more…)
Kepentingan Minggu Deload Untuk Prestasi Maksimum
Deload week atau minggu deload adalah penting bagi mereka yang mengamalkan sukan angkat beban dengan intensiti yang tinggi. Anda tidak...
Besarnya Tangan Sebelah Atlet Gusti Lengan Ini!
Bukan ahli bina badan sahaja yang biasanya mempunyai lengan yang besar. Mungkin anda belum melihat lengan-lengan para atlet gusti lengan...
Kadar Nadi Yang Rendah di Kalangan Atlet
Ramai atlet atau individu yang mengamalkan gaya hidup yang aktif dan sihat pernah mengalami satu situsasi yang pelik dimana kadar...
Jangan Tertinggal Latihan Mobiliti!
Sama seperti latihan beban pada sesi-sesi yang biasa. Latihan mobiliti tidak kurang pentingnya. Artikel ini akan membincangkan kepentingan latihan mobiliti...