Kenapa Otot Bahu Tidak Besar-besar? Ini Sebabnya!
Kenapa otot bahu kita tidak besar-besar walaupun sudah banyak kali melakukan latihan beban? Kadang-kadang, kesilapan itu adalah pada silap melakukan,...
Fisiologi
Berapa Lama Nak Bina Otot?
Berapa lama sebenarnya nak bina otot? Selepas memulakan latihan bebanan, anda akan perasan kekuatan bertambah sebelum otot. Ia merupakan perubahan...
Kesan Psikologi Steroid Anabolik
Ada satu kajian lama, 1972 berkenaan kesan psikologi steroid placebo pada pengguna. Kajian dibuat oleh Gideon Ahiel dan William Saville....
Kenapa Berat Naik Ketika Period?
Satu kitar haid yang normal adalah 28 hari. Perubahan hormon seorang perempuan boleh ganggu selera dan juga menyebabkan retensi air,...
12 Sebab Menguap Ketika Senaman
Kenapa mengantuk atau menguap ketika bersenam? Ada beberapa kemungkinan; (more…)
Asal Diet Sahaja Mengandung
Asal diet saja mengandung, asal mengandung saja tambah berat. Siapa begini? Perempuan biasanya dinasihatkan untuk turunkan berat badan supaya mudah...