Jangan Tertinggal Latihan Mobiliti!
Sama seperti latihan beban pada sesi-sesi yang biasa. Latihan mobiliti tidak kurang pentingnya. Artikel ini akan membincangkan kepentingan latihan mobiliti...
Fisiologi
Awet Muda Dengan Autofagi Senaman Rintangan
Proses penuaan atau kulit kendur terjadi akibat dari pengumpulan protein dan/atau organel rosak dan ramai telah mendengar tentang autofagi dikatakan...
Bina Otot Dan Turunkan Lemak Dengan Optimumkan Insulin
Antara punca penguraian otot adalah paras insulin terlalu rendah. Insulin adalah rangsangan anabolik penting untuk sistesis protein otot. Kekurangan insulin...
Kepentingan Tidur Bagi Perkembangan Otot
Tidur mempunyai banyak manfaat. Tidak ada masalah untuk kita tidur. Cuma, kita perlu teliti dengan masa yang diambil. Sepatutnya, masa...
Kepentingan Sauna kepada Perkembangan Otot
Secara umumya, sauna ialah sejenis bilik atau ruang kecil yang tertutup bersuhu antara 65 hingga 90 darjah celsius. Terdapat banyak...
Anatomi Manusia
Anatomi adalah kajian biologi terhadap struktur badan. Anatomi juga dikenali sebagai morfologi atau sains bentuk. Ia berkait rapat dengan fisiologi...