Ibarat Papan Anjal, Penurunan Laju Naik Lebih Tinggi
Ramai yang kagum bila seseorang boleh capai penurunan laju, bagi mereka ia sangat hebat. Mereka juga berharap dapat turun 8-10kg...
Rasa Tersekat Di Tekak, Sukar Menelan Sewaktu Angkat Berat
Coach, kadang kala rasa ada benda tersekat di tekak masa deadlift, nak menelan jadi susah itu kenapa? Ia kemungkinan besar...
Boleh Ke Lemak Bertukar Menjadi Otot?
Dalam dunia angkat berat, terdapat banyak mitos. Ada yang kata, lemak boleh bertukar menjadi otot. Ada yang kata, lakukan sit-up...
Kawalan Porsi, Perlukah Menimbang Makanan?
Menjadi tren para peniaga untuk viralkan perniagaan dengan menghasilkan makanan dan minuman dalam porsi sangat besar seperti nasi goreng gergasi...
Wanita Besi Masih Budaya Alien Dalam Masyarakat Kita
Menjadi wanita besi bukan pilihan utama masyarakat kita seolah-olah masih menjadi taboo dalam masyarakat untuk mula mengangkat berat. Nak salahkan...
Asri Masih Berbisa – Juara Strongfit Johor
Hari ini berlangsung pertandingan Johor Strongfit Man & Woman (Tertutup Johor) 2023 di Redline Gym, Johor Baharu. Pertandingan ditaja oleh...