Lebih Kuat Grip, Lebih Lama Hidup
banyak kajian yang dilakukan bagi mengukur panjang umurnya seseorang dengan kekuatan fizikal. Namun, kekuatan ini tidaklah dapat diukur semua sekali....
Tingkatkan Mind Muscle Connection
Dalam bahasa yang mudah, Mind Muscle Connection (MMC) adalah bilamana minda kita memberi perhatian penuh pada otot yang bekerja ketika...
Regangan Di Antara Set
Berdasarkan 1 meta analisa lebih 100 kajian, menunjukkan regangan statik sebelum aktiviti sukan atau senaman menurunkan prestasi kita. Ia mengurangkan...
Tabriz Terkuat di Johor
Tabriz daripada Russia merangkul gelaran juara untuk Johor Strongestman edisi 2022. Tabriz yang kini menetap di Indonesia dapat 150 markah...
Johor Strongestman 2022
Hari Sabtu dan Ahad ini, 24 dan 25 Disember 2022, jom ke Redline Gym Johor Bahru untuk menyaksikan Johor Strongestman...
Hubungan Bench Press dengan Daya Tumbuk
Adakah lebih tinggi beban bench press bermakna lebih kuat daya tumbuk? Artikel ini akan membincangkan perkara tersebut dengan menyorot dua...