Squat Belakang vs Squat Hadapan
Squat belakang (back squat) dengan squat hadapan (front squat), yang mana lebih selamat? Squat, seperti yang diketahui semua, dikatakan sebagai raja...
Kursus Personal Trainer 2014
Masuk tahun baru 2014. Apa azam tahun baru anda? Apa perancangan tahun 2014? Jom bersama National Association for Fitness Instructor...
Bina Badan Sukan Sea ke-27
Pada 14 dan 15 Disember 2013 telah berlangsung kejohanan besar, acara bina badan untuk Sukan Sea ke-27 di Myanmar. Atlet...
Mr Ronnie Classic 2013
Pada 7 Disember 2013, telah berlangsung pertandingan besar di Jakarta, Mr Ronnie Classic 2013. Pertandingan ini telah berlangsung di Ocean...
Air Mineral, Perlukah?
1. "Tubuh kita memerlukan 19 Mineral Organik yang didapatkan dari haiwan dan tumbuhan. Sedangkan Mineral tidak organik (yang berasal dari...
Aerobic Instructor
Berita baik! Kursus Aerobic Instructor N.A.F.I. atau Kursus Jurulatih Senamrobik kembali lagi. Kursus ini akan diadakan pada 23 hingga 26...