L-arginine Dan Citrulline Malate: Mana Lagi Baik?
Dua bahan in antara bahan yang paling dicari oleh mereka yang ingin meningkatkan kualiti latihan mereka ketika dalam proses membina...
Latihan Dan Diet Semua Sama Tapi Hasil Berbeza
Kenapa boleh jadi situasi begini? Walaupun anda dan kawan anda mengamalkan latihan yang sama, corak pemakanan yang serupa, jumlah rehat...
Protein Soya: Pembantu Atau Pemusnah Otot?
Ada atau tidak dalam kalangan pembaca yang suka meminum (atau memakan makanan) soya? Saya suka dengan rasa soya, saya sukakan...
Apa itu De-load Latihan Beban? (Siri De-load 1)
Artikel kali ini berfokus kepada apa itu de-load dalam latihan beban dan adakah de-load untuk anda atau tidak? Jika pembaca...
Supplement Orang Jarang Guna Tapi Patut Mula Cuba
Saya susah sedikit nak menulis tentang latihan, sebab rasanya dah ramai yang buat penulisan tentang latihan. Lagipun, saya juga berkerja...
Lelaki Generasi Baru Rendah Testosteron
Generasi kini memiliki testosteron yang lebih rendah pada usia 20 hingga 30 tahun, berbanding generasi sebelum ini berusia 50 tahun....