Risau Angkat Berat Kerana Takut Rahim Jatuh?
Dalam keadaan anatomi normal, rahim atau uterus terletak di bahagian apikal organ pelvis. Uterus dan faraj digantung dari sakrum dan...
Skullcrusher untuk Lengan Sebesar Paha
Banyak atlet bina badan ternama yang mengatakan bahawa saiz trisep adalah 2 per 3 daripada lengan. Jika anda mahu lengan...
Senaman Bebanan Sangat Sesuai Untuk Individu Obes
Ramai obes takut untuk mula bersenam kerana khuatir akan memberi risiko sakit seperti tekanan kepada sendi. Sebenarnya tidak, tiada masalah...
Senaman- Rahsia Memperbaiki Keseimbangan Hormon
Dunia hari ini begitu ramai yang mempunyai penyakit metabolik seperti obesiti dan diabetes jenis II, ini disebabkan oleh perubahan dalam...
Military Press: Teknik dan Kelebihan
Buat anda yang selalu melakukan latihan beban di gim, anda tidak boleh tertinggal melakukan senaman military press. Senaman ini adalah...
Diet Hormon – Benarkan Hormon Boleh Diset Semula?
Pengasas Dr. Natasha Turner adalah seorang doktor naturopati terkenal yang mempunyai minat dalam perubatan holistik dan mengkaji mengenai kesan hormon...