Adakah Sumo Deadlifts itu Sia-Sia?
Bagi mereka yang sering melakukan deadlifts di gim, pasti ada yang khuatir dengan satu variasi deadlifts yang dipanggil sebagai sumo...
senaman
Amalkan Senaman-Senaman Ini untuk Tingkatkan Prestasi Berbasikal!
Dalam kita berbasikal, sebenarnya kita mahu mencapai dua perkara: Laju Lama Kita mahu berbasikal dengan lebih laju dan lebih lama....
Senaman-Senaman untuk Meningkatkan Prestasi Bermain Bola Tampar
Bola tampar merupakan satu sukan yang popular dimainkan di sekolah, institut pengajian tinggi dan lain-lain. Ia memerlukan enam pemain sebelah...
Bagaimana Meningkatkan Kelajuan dan Kekuatan Smash dalam Badminton?
Pukulan smash merupakan satu pukulan yang laju, kuat dan tajam ke arah pihak lawan dan biasanya ia sukar untuk ditangkap....
100 Tekan Tubi Setiap Hari, Adakah Akan Membuatkan Kita Semakin Sado?
Jawapan mudahnya, tidak. Saya lihat sudah ramai yang mempromosikan 100 tekan tubi setiap hari. Ramai juga youtuber, tik toker dan...
Farmer’s Walk: Cara-Cara, Kelebihan dan Otot yang Terlibat
Farmer's Walk merupakan satu senaman yang sangat sinonim dalam kalangan atlet strongman . Apa yang kita dapat lihat adalah mereka...