Bagaimana Meningkatkan Kelajuan dan Kekuatan Smash dalam Badminton?
Pukulan smash merupakan satu pukulan yang laju, kuat dan tajam ke arah pihak lawan dan biasanya ia sukar untuk ditangkap....
Pukulan smash merupakan satu pukulan yang laju, kuat dan tajam ke arah pihak lawan dan biasanya ia sukar untuk ditangkap....
Jawapan mudahnya, tidak. Saya lihat sudah ramai yang mempromosikan 100 tekan tubi setiap hari. Ramai juga youtuber, tik toker dan...
Farmer's Walk merupakan satu senaman yang sangat sinonim dalam kalangan atlet strongman . Apa yang kita dapat lihat adalah mereka...
Apabila kita masuk ke gim, sebenarnya terdapat banyak metod bersenam yang boleh memberi manfaat pada tubuh kita. Antaranya super set,...
Ramai orang nak hilangkan perut buncit. Perut buncit ini memang masalah besar. Kalau ada perut buncit, seolah-olah nampak tidak lagi...
Tak tahu nak buat perubahan apa dalam latihan kekuatan anda? Dah sangkut pada 1 angkatan dan tak berubah. Jom tengok...